Namasté
Hatha Yoga für Alle
Yoga zu praktizieren ist eine von vielen Möglichkeiten, mit sich selbst in Verbindung zu treten.
Wir üben Yoga in Achtsamkeit, beobachten unseren Körper, unsere Atmung, unseren Geist – und in dieser konzentrierten Wahrnehmung beruhigen sich die Gedanken. So entsteht ein Raum der Einkehr und der inneren Ruhe.
Die Yogastunde; ein Rendez-vous mit meinem Selbst.
Ort
Yogasu
Leutwyler- Feuz Susanna
Hellbühlstrasse 38
Raum: Zentrum Leben
6017 Ruswil
Angebot
Erfahre was läuft. Workshops, Yogaferien, usw, usf.
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Kurszeiten & Kosten
Info
Einstieg ist jederzeit möglich.
Verhinderte Yogalektionen können nach Absprache in einer der weiteren Lektionen derselben Woche nach- oder vor geholt werden.
Während den Schulferien findet kein Yoga statt.
Kosten
- 10- er Abo: 250.- Fr.
- Schüler/Lehrlinge: 200.- Fr.
- Einzelne Lektionen: 28.- Fr.
Yoga Privatstunden auf Anfrage.
KK-Zusatzversicherung anerkannt.
Yogasu Ruswil:
InfoOrt:
Hellbühlstrasse 38
Raum: Zentrum Leben
6017 RuswilMontag
19.00 – 20.15 Uhr Männeryoga
(Sommer: 19.30 – 20.45 Uhr)Dienstag
17.30 – 18.45 Uhr Hatha Yoga
19.00 – 20.15 Uhr Hatha YogaMittwoch
08.15 – 09.30 Uhr Hatha Yoga
09.45 – 11.00 Uhr Hatha YogaDonnerstag
18.30 – 19.30 Geburtsvorbereitung mit Yoga
19.40 – 20.40 Rückbildung mit YogaYogasu Werthenstein:
Ort:
Altes Schulhaus Oberdorf
6106 WerthensteinDienstag
08.30 – 09.45 Uhr Hatha Yoga
Yogazentrum Malters
InfoOrt:
Werkstrasse 7
6102 MaltersDonnerstag
08.30 – 09.45 Uhr Hatha Yoga
10.00 – 11.15 Uhr Rücken Fit
Über mich
Familienfrau, Mutter von 3 Kindern, FaGe HF.
Meine Yogapraxis reicht viele Jahre zurück und im Jahr 2014 wagte ich den 4-jährigen Ausbildunglehrgang für YogalehrerInnen an der Yogauniversität Villeret zu starten (1224 Stunden), den ich 2018 abgeschlossen habe.
Yoga in seiner Vielfalt und Tiefe weitergeben und teilen zu dürfen ist für mich immer wieder aufs Neue eine Freude.
Mein Unterrichtsstil ist geprägt von meinen langjährigen Lehrern Benny Wirz und Reto Zbinden welche den Geist des grossen Selvarajan Yesudian weiterleben lassen.
Weiterbildungsseminare:
- Claire Dalloz: Alignement
- Claudia Eva Reinig: Flow Yoga
- Aviva Keller: Yogaphilosophie
- Ravi Ravindra: Yogaphilosophie
- Yoga University Villeret: Vipassana Meditation
- Schloss Vellexon, Frankreich: Jährliche Vipassana Meditationstage
- Schloss Vellexon, Frankreich: Beckenbodentraining
- Ausbildung zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin
Im Yoga geht es nicht darum, wie weit du dich zu deinen Zehen beugen kannst, sondern was du auf dem Weg nach unten über dich lernst!
Jigar Gor
Gut zu wissen
- Yoga in der Gruppe zu praktizieren ist besonders förderlich, da man in die gemeinsame Energie eintauchen kann. Und dennoch übst du Yoga ganz für dich – alleine auf deiner Matte.
- Es ist mir wichtig zu betonen, dass man bei mir im Yoga nichts muss. Ich leite die Übungen Schritt für Schritt an, und wenn etwas für dich nicht möglich ist, komm zurück auf die Matte und visualisiere die Übung.
- Bitte komme einige Minuten vor Beginn der Lektion, um dich in Ruhe auf deiner Matte einzurichten und anzukommen.
- Damit deine Yoga-Praxis leicht und angenehm wird, ist es empfehlenswert zwei Stunden vor der Praxis nur leicht verdauliche Nahrung zu dir zu nehmen – zum Beispiel ein paar Früchte – oder im Idealfall nichts zu essen. So kann dein Körper frei und unbeschwert üben.
- Für die Yogapraxis empfiehlt sich lockere, bequeme Kleidung, wir üben barfuss oder mit Socken. Es besteht die Möglichkeit sich in der “Garderobe” umzuziehen.
- Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.
