15.Okt. bis 18. Okt. 2026
Geniesse eine achtsame Auszeit auf der Gruebisbalm.
Der Schwerpunkt dieser Tage liegt auf Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen).
In der täglichen Yogapraxis vertiefen wir unsere Verbindung zum Körper, finden in einen ruhigen Atemrhythmus und stärken zugleich Beweglichkeit und innere Stabilität. In geführten und stillen Meditationen üben wir, den Geist zu klären, nach innen zu lauschen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Raum zum SEIN: für einen stillen Spaziergang im Wald, eine kleine Wanderung, Zeit mit einem Buch oder einfach für das heilsame Nichtstun.
Das Eingebettetsein in die Natur – und zugleich der Blick in die Weite – sowie die stille Kraft der Umgebung unterstützen uns dabei, die eigene Mitte zu stärken: klar, gesammelt und verbunden mit uns selbst.
Programm
- 7.00 – Gong
- 7.30 – 8.00 – Meditation
- 8.05 – 9.45 – Yoga, Pranayama
- 10.15 – Brunch
- 14.30 – Zvieri
- 16.30 – 18.00 – Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra
- 18.30 – Nachtessen
- 20.00 – Abendprogramm nach Ansage
Die Unterkunft & Verpflegung
Das Öko-Hotel Gruebisbalm liegt am Südhang der Rigi auf rund 900 Metern Höhe – eingebettet in Wald und Natur, einem Permakulturgarten und einer idyllischen Allee. Immer wieder eröffnen sich herrliche Ausblicke auf den Vierwaldstättersee und die umliegenden Berge.
Die Umgebung lädt zu Spaziergängen oder kleinen Wanderungen ein.
Es stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung. Alle Zimmer sind mit einem Lavabo ausgestattet und bieten Zugang zum Balkon. Dusche und Toilette befinden sich auf der Etage, zusätzlich gibt es im Parterre weitere Toiletten.
Kulinarisch werden wir von Gaby und Beat Schaub verwöhnt: Sie versorgen uns mit Brunch, Zvieri und Abendessen – alles vegetarisch, zubereitet mit Bio-Produkten aus dem eigenen Permakulturgarten oder aus der Region.
Während unseres Aufenthalts gehört das gesamte Hotel exklusiv unserer Gruppe.
Tipp: Bei Interesse empfiehlt sich eine rasche Anmeldung, da nur Zimmer für maximal 10 Personen zur Verfügung stehen.
Die Leitung
Leutwyler- Feuz
Susanna
Yogalehrerin SYV/EYU
Die Anreise
Individuelle Anreise
Donnerstag, 15. Okt. ab 15.00 Uhr
beziehen der Zimmer
Individuelle Abreise
Sonntag, 18. Okt. ab 12.00 Uhr
nach dem gemeinsamen Brunch und Abschlussrunde
Anreise mit ÖV:
Vitznau ist ab Luzern mit dem Schiff oder Bus erreichbar.
Das Hotel Gruebisbalm ist mit der Zahnradbahn ab Vitznau erreichbar und liegt sogleich neben der Haltestelle „Gruebisbalm“.
Es besteht keine Zufahrtsmöglichkeit für Fahrzeuge.
Anreise mit Auto bis Vitznau:
In Vitznau stehen zwei Parkhäuser zur Verfügung, eines direkt an der Seestrasse (100 m zu Fuss von der Talstation entfernt) und eines am Altdorfbachweg (250 m zu Fuss von der Talstation der Rigi Bahnen entfernt.
Es ergeben sich auch immer Mitfahrgelegenheiten …
Die Kosten
CHF 490.– für 3 Tage,
im Einzel oder Doppelzimmer,
für das ganze Seminar und Kost und Logie.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.