Geburtsvorbereitung mit Yoga

Zeit für dich und dein Kind

Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, die Schwangerschaft  bewusst zu erleben und sich aktiv auf die Geburt vorzubereiten.

Die Mischung aus sanften Yogahaltungen, Atemübungen und aufbauenden Affirmationen schenkt dir Ruhe und Stabilität, während sich in dir und um dich herum alles verändert. Eine regelmässige Praxis kann dir helfen zur:

• ​Steigerung der Körperwahrnehmung
• Abbau von Verspannungen und Stress
• bessere Durchblutung der Organe
• Verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens
• bewusstes Atmen wird erlernt – besonders hilfreich für die Geburt
• im letzten Trimester hilft es, die Hüften zu öffnen
• Muskeln werden gleichzeitig gekräftigt und können bewusst “losgelassen” werden
• Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder entgegenwirken
• das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in deinen Körper wird gestärkt

Fortlaufender Kurs:
Jeweils Donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr
Preis: 10 – er Abo 250.- Fr. (Übertragbar für Abo in der Rückbildung)
Während den Schulferien findet kein Kurs statt.

Krankenkasse Zusatzversicherung anerkannt